| דף השער | | פורום | | הכשרת מאמנים ומאמנות | | מפגשי נטוורקינג | | סדנת ניהול זמן ויומן יומי | | אימון לפתיחה וניהול עסק | | אימון למציאת עבודה | | שיווק שירות ומכירות | | מעגלי אימון אישי | | הפעלות קואצ'ינג לקבוצות ילדים | | הדרכה וייעוץ ארגוני | | אודות | | המלצות | | שאלות נפוצות ותשובות | | מאמנים בטלויזיה | | קואצ'ינג לחגים | | מטרות שהם מעבר לעצמינו |
| | | ציטוטים אימוניים מתוצרת מכון מראות אסטרטגיה
לכל אחד מאיתנו ניתנו רק 70% של שלמות (עינת גרוס-ברונר)
חיה/י את הצלחותיך במקום לחיות את כשלונותיך.(ע.ג) | |
|
| | |
|
| | | שאלה
האם קבוצת אימון מתאימה לאנשי עסקים חדשים או ותיקים?
תשובה
אנשי עסקים חדשים חסרים בתכנון אסטרטגי ובמידע עיסקי והם מרוויחים בעיקר את הפן הזה מחברי הקבוצה ומהמנחה.
לעומת זאת אנשי עסקים ותיקים לכודים בקונספט היסטורי של הצלחה והם מרוויחים מקבוצות אימון וסדנאות, את פריצת הפרדיגמות וההתרעננות. אלו לא פתרונות קסם אלא תהליך של הרחבת התודעה שיוצר פתרונות מסוג חדש.
מעבר לכך הזמנים קשים ונדרש מאמץ גדול יותר, מכל ההיבטים על מנת לשרוד את התקופה. קבוצת אימון מספקת הן את ההיבט המקצועי והן את היבט התמיכה.
בהצלחה!
| |
|
| | |
|
| | |
דלתות סגורות
מאת עינת גרוס
כיצד את/ה מגיב/ה לדלת סגורה?
האם אתה נשבר?
האם את מנסה שוב ושוב להתפרץ לדלת סגורה?
האם את מחפשת מפתח אחר בצרור?
האם אתה יושב ומחכה ליד הדלת הסגורה שמישהו אחר יגיע עם מפתח?
האם אתה מנסה לנקוש על דלתות חדשות?
האם אתה מחפש דלת אחרת?
האם את מנסה לייצר דלתות חדשות?
"כשיש החלטה נמצאת גם השיטה"
כשיש החלטה להגיע למשהו, המוח מוצא דרכים מקוריות ומגוונות להגעה לדגל שהוצב.
חשוב לא להתייאש כשפיתרון אחד אינו עובד. ברגעי ייאוש כדאי לעזוב את הדרך במקום את הדגל והפיסגה.
כדאי להרפות למספר ימים ממחשבות מכוונות בנושא. כדאי למצוא דרכים ליהנות מהחיים ולעסוק בקידום תחומים אחרים ודאיים בשלב זה. לפתע פתאום, כאילו נפתח ערוץ למקורות שמימיים, מתגלה פיתרון חדש, מלהיב ומבטיח לא פחות מקודמיו. כדאי להסתער עליו בהתלהבות ולמצותו.
אני מאחלת לכולם לגלות פתרונות להתקדמויות בדרך למימוש החלטות.
בהצלחה!
החלום ושברו
קנינו עץ תפוזים. בדמיוננו ראינו איך אנו קוטפים את התפוזים ישר מהעץ אל הפה.
כעבור שנתיים העץ עדיין הצמיח רק עלים. אמרו לנו שבשנה החמישית נתחיל לראות תפוזים. הצטיידנו בסבלנות.
בשנה החמישית הכתומים הגיעו...אך טעמם היה נורא. חיכינו שנה נוספת על מנת שטעמם ישתפר. בכל אופן, זה לא קרה. שוב צמחו כתומים שנראים כמו תפוזים אך טעמם היה בלתי נסבל. מישהו אמר לנו שאלו חושחשים שבעתיד יהיו תפוזים.
חזון, כבר אמרנו?
חיכינו בסבלנות עוד כ-4 שנים. והחושחשים רק התרבו. מישהו אמר לנו שעל עץ חושחש ניתן לעשות הרכבה לתפוזים.
הרגשנו כחקלאים עירוניים והחלטנו להרכיב על העץ שלנו תפוזים.
במשתלה אמרו לנו שזה מורכב והפנו אותנו מייד למחלקת עצי התפוזים. רכשנו עץ תפוזים חדש ועקרנו את הישן....
המאפיין את אנשי החזון הוא התשוקה למטרה והדבקות בה. האדם נדבק אל חזונו ושום דבר לא יזיז אותו משם. יש רגעי ייאוש לכולם. יש רגעים רבים בהם החזון לא נראה אפשרי. אך ההבדל בין אנשי חזון לאנשי המשאלות הוא ביכולת לקום מהשברים והרסיסים של החזון, להדביק אותו שוב באמצעות דרך חדשה ופתיחה בדהירה נוספת לכיוון החזון.
מעגל אימון בנושא קבלת החלטות
האם אתם בדילמות? מוצאים שהבחירות שלכם הביאו אתכם למקומות מוטעים? רוצים להיות מודעים יותר לאופן קבלת ההחלטות שלכם בדרך לכיבוש הפסגות האישיות? מעגל אימון בנושא קבלת החלטות הוא המקום בשבילכם!
אודות הכותבת:
עינת גרוס-ברונר הינה הבעלים של מכון מראות אסטרטגיה להכשרת מאמנים/ות, רשת מעגלי אימון אישי ועיסקי, מפגשי נטוורקינג לבעלי עסקים ומחפשי עבודה, סדנת ניהול זמן ויומן, הדרכה, ייעוץ אסטרטגי וייעוץ ארגוני.
בקרו באתר: www.mirror-strategy.com | |
|
| | |
|
| | | רגשות חיוביים-לא בכל מחיר
האימון, תיאוריות פסיכולוגיות של רגשות חיוביים וגישות בעידן חדש נותנים במה גדולה לרגשות חיוביים ואופטימיות. יחד עם זאת, חינוך להוויה של רגשות חיוביים, אינו שולל את המקום הנכבד והחשוב של רגשות שליליים. ישנם בהחלט מצבים ונסיבות שבהם רגשות שליליים חיוניים לתהליכי עיבוד ופרידה. רגשות חיוביים, במקומות בהם רגשות שליליים הם פונקציונאליים יותר, יוצרים התמודדות באמצעות הכחשה והדחקה. האוטנטיות מושלכת לצד לטובת החזות המחויכת. במקרים מסוימים כדאי לעודד את חווית הכאב על מנת להגיע לרגשות חיוביים ברמה גבוהה יותר. | |
|
| | |
|
|
|
|
| | | לנהל או להתנהל
לאחר שבניתם כיוון חזוני,
וגזרתם מטרות, יעדים ומשימות,
זה הזמן לבחון את הרגע.
האם הרגע מכוון מטרה?
האם אתם מנהלים או מתנהלים ברגע?
למשל, הנה דוגמה לניהול אקטיבי מול התנהלות פסיבית במסיבת פנויים פנויות כשהמטרה-מציאת זוגיות הטרוגנית:
|
להתנהל |
לנהל |
|
להירשם למסיבת בנים או בנות או להירשם לטיול משפחות לחו"ל.... |
להירשם למסיבת בנים ובנות או להירשם לטיול פו"פ לחו"ל |
|
להתחיל לחשוב על המסיבה 5 דקות לפני שהיא מתחילה |
להתחיל חשיבה והכנות למסיבה לפחות שבועיים לפני מועד המסיבה.
לראות את עצמך במסיבה, להחליט על יעד למסיבה כמו לצאת עם מספר טלפון או דייט
להשיג רשימת מוזמנים, לברר פרטים על מוזמנים/ות פוטנציאלים על מנת לשפר את רמת התקשורת ההתחלתית. |
|
לשלוף משהוא מהארון |
לרכוש בגדים ואביזרי לבוש חדשים ומתאימים לאירוע, לבקר במספרה, מניקור, פדיקור ועוד |
|
במסיבה לפהק ולמצוא חבר/ה חדש/ה בן/בת אותו מין. להתעכב איתם במשך כל המסיבה לשיחה ארוכה ומרתקת. |
לשדר אנרגטיות, לגשת ולעשות עיניים למועמדים הפוטנציאלים |
|
לתהות מדוע אני עדיין לא בזוגיות |
לבלות בדייט ולהתאהב |
רוב האנשים מעונינים בתוצאות נפלאות בחייהם. האנשים שמגיעים לתוצאות הרצויות, גם משקיעים את התשומות ההכרחיות בכל רגע בחייהם. הם לוקחים אחריות על חייהם, הם מנהלים את חייהם, הם הראש הגודל בחייהם במקום ראש סיכה....
משפט היום באימון לזוגיות "נפש תאומה לא מוצאים, אלא עושים!" (מאת עינת גרוס ברונר) | |
|
| | |
|
| | |
מעגל אימון אישי ועיסקי
קהל היעד:
למעגל מוזמנים להגיע אנשים המעוניינים לקדם תחומים שונים בחייהם כמו מערכות יחסים, מציאת בן/בת זוג, העלאת ביטחון עצמי, שיפור פרזנטציה, מציאת עבודה, הגדלת מעגל לקוחות, התקדמות בעבודה, שיפור תפקוד בתחומי חיים שונים, הגעה למשקל רצוי, מציאת כיוון לימודים, ניהול הפנאי, התארגנות כלכלית, יחסים עם הילדים ועוד.
תהליך העבודה:
במהלך המפגשים כל משתתף מגדיר ומבהיר את מטרותיו, מחליט על דרכי ביצוע, ונעזר בקבוצה לאורך ההתקדמות במסלול ההצלחה האישית . העבודה המשותפת על מטרות מדרבנת וממריצה את כל אחד מהמשתתפים, מעלה אג'נדות נסתרות למודעות ויוצרת תחושת חברותא עמוקה.
מתכונת המפגשים: המפגשים נערכים במתכונת סדנאית חווייתית. בכל מפגש יש נושא מרכזי לשיפור מיומנויות והרחבת ארגז הכלים.
מנושאי המפגשים: ממשאלה למטרה, איתור עוצמות ובניית אסטרטגיה, ניהול זמן, התבוננות, לתפוס את הרגע, אינטראקציה, התמודדות עם תקיעות וחסמים, מצבי תודעה, לעמוד בפני קהל, מנהיגות, תקשורת בין אישית, משא ומתן, פיתוח מיומנויות חברתיות וקוגנטיביות, עיצוב משפחה בית וצוות, שליטה בכעסים, לחץ ושחיקה, אינטליגנציה רגשית, איכות חיים, ועוד.
זאת סדנה תהליכית ומודולרית. מספר המפגשים נקבע בתיאום עם מארגן המעגל. קבוצה מאורגנת המעונינת בהנחיית מעגל מוזמנת ליצור קשר עם:
עינת גרוס-ברונר
או בנייד 0507428550
מעגלי האימון האישי-מקום בו מילים הופכות למעשים
החזון שלנו
אנשים שמשתתפים בקבוצות אימון ומשפרים את חייהם בהתמדה
"המעגל הוא המסר: מעגל אינו היררכי. זהו שוויון בהתגלמותו. זה האופן בה נוהגת תרבות, כאשר היא מטה אוזן ולומדת מכל פרט בתוכה." ( ג'ין שינודה בולן)
במעגלי אימון אישי ועיסקי, מעלים בכל מפגש אספקט נוסף בדרך להשגת מטרות, מתבוננים בו, מגדירים את עצמנו בתוכו, חושבים על דרכי פעולה הנגזרים מהנושא ומתקדמים בצעד נוסף לקראת כיבוש הפיסגה האישית.
מדברי המשתתפים על המעגלים:
"לא חשבתי שניתן להגיע לשעתיים ולקדם כל כך הרבה בחיים!"
"כשאת שואלת אנשים אחרים, אני חושבת על השאלות ומסיקה לגבי החיים שלי, בתחומי חיים שונים" (א.ש.)
"עינת ממוקדת נמרצת ודוחפת לתוצאות" (נ.ש.)
" הכל נעשה באוירה טובה,נעימה ומיקצועית" (נ.ק.)
" התרשמתי עמוקות מהיכולת של עינת לחתוך "ישר לצנטרום של הפיילה" - לכוון את המתאמנות (הפעם היו מתאמנות בלבד) שעדין לא ידעו אפילו כיצד להגדיר את הנושא המדוייק הדורש התייחסות." (ר.א.)
" את מתגלית כמנצחת וירטואוזית על תזמורת של אנשים, שכל אחד מהם בא עם אג'נדה משלו, כדי להתאמן ביחד." (א.ר.)
" התרשמתי מהיכולת לנתח ולגרום לך לראות את התמונה שלך מחוצה לך,ולגרום לך לפעול לפריצת דרך בתחום שבו אתה נתקל בקשיים." (א.ל.)
" באתי מתוך סקרנות ובלי הרבה ציפיות ויצאתי ממוקדת, בהירה, בפוקוס והכי חשוב- בהנעה (וכמובן גם בהנאה). עינת יודעת לשאול את השאלות הנכונות, להוביל אותך לשאול את השאלות הנכונות ומאפשרת לכל המשתתפים לקחת חלק בצמיחה האישית שלך. " (י.ע.)
| |
|
| | |
|
| | |
היהפוך עורב לזמיר?
האם ניתן, להפוך עורב מצרצר לזמיר?
אותנטיות קשורה למציאת הקול האישי, נאמנות לאני ולביטוי העצמי. המאמן עובד עם מתאמניו, על מציאת הקול האישי שלהם. לא פעם מגיע אל המאמן, אדם שחוח, שעבר חוויות קשות בחיים, שכילו את כל כוחותיו ואפילו את הרצון שלו לרצות. האדם מרגיש ונראה כמו עורב מצרצר. הוא מגיע, בלי לדעת מה הוא בדיוק מחפש. בשארית כוחותיו, הוא נופל על דלת המאמן ומבקש עזרה. אנשים אלו, לא פעם מדמים את עצמם לסמרטוט.
גדולתו של המאמן מתבטאת ביכולת לראות את הזמיר שבעורב, גם כשהעורב עדיין לא רואה את עצמו ככזה...
שאלות ותרגולי אותנטיות:
¬ האם להיות אותנטי, זה ההיפך מלהיות מזויף?
¬ האם מציאת האני האותנטי, כרוכה במאמץ?
¬ האם הישארות בחוסר אותנטיות כרוכה בעצלות?
¬ האם יש לך את האומץ לסרב, להצעות שנוגדות את הכיוון שייעדת לעצמך?
¬ איך את/ה יודע/ת שאת/ה אותנטי? מה הסימפטומים לאותנטיות?
¬ ניתן למצוא את האני האותנטי, בטעם באוכל, מוסיקה, עיצוב, קריאה, כתיבה ועוד. תנ/י דוגמה לעצמך, למקום בו מצאת את האני האוטנטי ולמקום, בו עדיין לא מצאת את הקול שלך והעדפות האותנטיות שלך
| |
|
| | |
|
| | | 
"מראה מראה..." - אימון קבוצתי
מאת:עינת גרוס-ברונר
מטרת האימון בקבוצה היא לחולל שינוי בחיים האישיים של כל משתתף, המתאים לבחירותיו ורצונותיו. בתחילתו של מחנה האימונים עוסקים בבחירת מטרה אישית. כל מתאמן בוחר מטרה שאותה הוא מעונין לקדם במהלך האימונים. בחירת מטרה אישית ואוטנטית אינה טריוילית אלא כרוכה במסע של התגלות אותו מנחה המאמן.
לאחר שכל אחד מהמשתתפים בחר במטרה, הקבוצה משתתפת בתהליכי סיעור מוחות לקידום מטרתו של כל משתתף. כל משתתף נתרם מרעיונותיהם של של חברי/ות הקבוצה ומגיע לרעיונות חדשים ומיוחדים לקידום מטרתו. רעיונות שיתכן ולא היה מגיע אליהם לבד.
בהמשך, מפגשי הקבוצה מוקדשים לליווי, מעקב ובקרה על הוצאה לפועל של המשימות שכל משתתף התחייב עליהן לקידום מטרתו האישית. בשלב הזה, אחד מתפקידי המאמן הוא לשים לב לתימות משותפות שעולות בקבוצה. המאמן מביא תימות אלו לדיון ולקידום באמצעות העבודה הקבוצתית.
להלן דוגמה לתימה המטופלת בקבוצת אימון. הדוגמה המתוארת לקוחה מתוכנית ריאליטי בטלויזיה בנושא אימון הנקראת "מתחילות מחדש". המאמנת בסדרה שמה לב לצורך העולה מחברות הקבוצה לחזק את בטחונן העצמי והיא יוזמת את תרגיל המראה.
מטרת האימון באמצעות מראה היא חיזוק הדימוי והבטחון העצמי והסתכלות בריאה על עצמנו. התרגיל מזכיר את שאלת המכשפה למראה (בסיפור שלגיה) "מראה מראה אמרי לי מי היפה בנשים?" בתרגיל המראה, אנחנו השואלים ואנחנו האחראים להספקת התשובה המיטבית עבורנו. התרגיל קשה במיוחד עבור מתאמנים עם דימוי עצמי נמוך.
המאמנת מחלקת מראות למשתתפות ואומרת:
"זאת הזדמנות להציג את עצמנו לעצמנו. אנא הסתכלי במראה (המאמנת מציינת שבד"כ כשאנו מסתכלים במראה אנו מתחילים בתנועות סידור והתיפיפות). זאת הזדמנות להכיר בכך שהיא תמיד נמצאת שם בשבילך. זאת החברה שלך בה' הידיעה. כשאף אחד לא היה שם היא היתה. כשכולם חשבו שאת לא יכולה, היא חשבה שאת יכולה. מתי בפעם האחרונה הסתכלת במראה ואמרת לה 'תודה'?"
להלן שאלות שהמאמנת מפנה לכל אחת מהמתאמנות ומבקשת מהן לענות. לכל מתאמנת מופנית שאלה אחת:
כשאני מסתכלת בעיניים אלו מה שאני....
מרגישה טוב בקשר אליו? מרגישה לא טוב בקשר אליו? רוצה לראות יותר? אוהבת? רואה שאני לא אוהבת? מאחלת לעתיד שלי? סולחת לעצמי שקראתי לעצמי?
| |
|
| | |
|
|
|
|
| | | מכון מראות אסטרטגיה
הכשרת מאמנים/ות
מעגלי אימון אישי
אימון עיסקי ולקריירה
יומן יומי וסדנאות ניהול זמן
נטוורקינג
הדרכה וייעוץ ארגוני
ליצירת קשר,
לחצ/י על השורה הבאה:
דואר אלקטרוני
0507428550
רוצים לקבל טיפים להצלחה, עדכונים חמים ומאמרים מרתקים?
ההרשמה בחינם!
יש לשלוח
דואר אלקטרוני
ולהעתיק את השורה
"מעוניינ/ת לקבל עידכונים ממכון מראות אסטרטגיה"
תודה!
| |
|
| | |
|
| | | טיפים אימוניים בחיי היומיום
התרופה היומית
על מנת להתפתח, להשתפר, להתיעל, יש להתרגל לעשות גם דברים שלא אוהבים.
כשמתרפאים בולעים גם תרופות בעלות טעם מריר שפחות אוהבים. אך בולעים אותם כי יודעים שבטווח הארוך תהיה להם השפעה מועילה.
כך גם לגבי מטרות ויעדים. על מנת להשתדרג, יש צורך לעסוק באופן יומי גם בפעילויות שפחות נוחות לנו. לאחר שקובעים יעד, מחליטים על פעילות יומית בתחום שפחות אוהבים כמו פעילות שיווקית, פיננסית, דיאטטית. אל פעילות זאת מתיחסים כאל תרופה יומית שצריך לבלוע.
לאחר מכן מבקרים מדי יום ובודקים: האם כבר בלעתי את התרופה היומית?
לבריאות!
הפרדה בין חשבון עיסקי וריגשי
נהלי את המצב רוח שלך בנפרד מהעסק.
כלומר, אל תיתני למצב רוח שלך לשנות את כמות העשייה בנוגע לפיתוח העסק!
הפרידי בין חשבון בנק ריגשי לחשבון בנק עיסקי. אינך יכולה להחליט שאת לא פותחת את העסק היום רק בגלל שאת בדאון, כפי שלא היית מתקשרת למנהל במקום עבודה כשכירה ומודיעה לו שאינך באה היום לעבודה כי את בדאון!
מה הקשר בין משאלות לאסטרטגיה?
בקואצ'ינג עוסקים בבניית אסטרטגיה, גזירת דרכי פעולה, תכנון וביצוע. אסטרטגיה מאפשרת את הכיוון האופרטיבי. כלומר, אסטרטגיה בנויה ממטרות שעובדות בשטח בשביל האדם, הזוג, המשפחה או הארגון. מטרות שהאדם או הקבוצה הצליחו לצקת לתוכם את עוצמותיהם ורצונותיהם ולהתאימם לצרכי הסביבה.
ניצוצות המאפשרים תחילת תהליך בנייה אסטרטגית וקואצ'ינג קיימים בחיי היומיום וכדאי למצותם:
ביום הולדת אנו מעודדים את הילד/ה לבקש משאלה לפני נשיפה וכיבוי הנרות על העוגה. בד בבד נהוג ללמד אותו שאת המשאלה יש לשמור כסוד כמוס. זאת טעות. כדאי לעודד את הילד לספר על המשאלה שביקש. כדאי לשוחח על המשאלה ולבחון איך אפשר להפוך את המשאלה למטרה. כדאי להפוך את המשאלה לחלק מתוכנית יום ההולדת. שנת גיל חדשה היא הזדמנות מצוינת לחשוב על האופק כבר מגיל קטן. עודדו את הילד/ה להיות הפיה של עצמו!
כשאתם כותבים משאלה על פתק ושמים אותה בכותל, צרו ממנה קופי. מול הכותל אנו נעמדים עם עצמנו וחושבים מה אנו באמת רוצים. מה באמת חשוב לנו. זהו רגע של כנות עם עצמנו. כדאי ליצור העתק מהפתק ששמנו בכותל ולחשוב איך אנו יכולים לעזור לעצמנו, בנוסף לעזרה מלמעלה שאותה אנו מבקשים.
כשאנו פותחים את הדלת לאליהו הנביא כדאי לפתח שיחה על הרגע בו אליהו היה מופיע. מה היינו מבקשים ממנו? מה היינו מצפים שיתרחש עם הגעתו של האורח המכובד.
אלו הם הזדמנויות שבהם ניתן לפתח את החשיבה לטווח ארוך ואת החיים המשמעותיים לאורו של חזון.
בהצלחה ובאהבה,
עינת גרוס-ברונר
הבעלים של מכון מראות אסטרטגיה להכשרת מאמנים/ות, רשת מעגלי אימון אישי ועיסקי, סדנאות ניהול זמן, מפגשי נטוורקינג לבעלי/ות עסקים, הפעלות קואצ'ינג לקבוצות ילדים והורים, הדרכה, ייעוץ אסטרטגי וייעוץ ארגוני.
בקרו באתר: www.mirror-strategy.com | |
|
| | |
|
|
|
|
